Entdecke die Wirkung von Aminosäuren auf die Haut

Aminosäuren sind kleine Moleküle, die sich verbinden, um körpereigene Proteine zu bilden. Der Körper setzt diese Proteine für eine Vielzahl von Körperfunktionen ein, wie z. B. die Verdauung von Nahrungsmitteln, den Aufbau von Muskeln, die Stärkung des Immunsystems und die Reparatur von beschädigtem Körpergewebe. Für die Haut sind Aminosäuren unerlässlich, damit sie gesund bleibt und jugendlich aussieht. 
 
Aminosäuren kommen vor allem in eiweißreichen Lebensmitteln vor, wie z. B. in:
- Rindfleisch 
- Geflügel 
- Fisch 
- Eiern 
- Milchprodukten 
- Soja 
- Quinoa
- Buchweizen 
- Nüssen

Wichtig sind Aminosäuren für die Bindung der Haut. Sie bilden Binde- und Strukturproteine, die deine Haut festigen und ihr gleichzeitig eine glatte, dichte Textur verleihen. Aminosäuren können auch feine Linien und Falten reduzieren, die häufige Anzeichen von Hautalterung sind. 
 
Hier findest du viele weitere Vorteile, die Aminosäuren für deine Haut haben:
 
1. Mehr Feuchtigkeit und Wasserspeicherung: Aminosäuren transportieren Feuchtigkeit durch und in die Haut, sodass sie gesund und frisch aussieht. Das ist wichtig, weil zu trockene Haut oft zu Hautproblemen wie Akne und vorzeitiger Hautalterung führt. Aminosäuren fördern die Aufnahme von Wasser und können daher gut mit Inhaltsstoffen wie Hyaluronsäure kombiniert werden, die die Haut mit Feuchtigkeit versorgen.
 
2. Antioxidative Eigenschaften: Aminosäuren sind wirksame Antioxidantien, d. h. sie können entzündungshemmend wirken, den Teint aufhellen und die Haut sogar vor schädlichen freien Radikalen schützen.

3. Aufbau von Kollagen: Aminosäuren sind dafür bekannt, dass sie die Produktion von Kollagen sowie von Fibrinogen und Elastin fördern. Kollagen bewahrt die Haut vor dem Erschlaffen, indem es dafür sorgt, dass sie ihre Elastizität beibehält und straff bleibt. Da Kollagen auch für den natürlichen Regenerationsprozess der Haut wichtig ist, empfehlen wir, eiweißreiche Lebensmittel zu verzehren oder Pflegeprodukte zu verwenden, die Kollagen-Aminosäuren enthalten.
 
4. Förderung der Zellreparatur: Aminosäuren fördern auch die Produktion von Peptiden, die zur Faltenreduktion beitragen und die Hautregeneration fördern.
 
5. Anti-Aging: Die unterschiedlichen Aminosäuren wirken ganz gezielt gegen bestimmte Anzeichen der Hautalterung. Pflegeprodukte mit Aminosäuren können deine Haut glätten und straffen oder feine Linien und Falten mildern. 
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Essenzielle Aminosäuren: Essenzielle Aminosäuren kann der Körper nicht selbst herstellen. Sie können nur durch den Verzehr bestimmter Lebensmittel und die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln aufgenommen werden.
Nicht essenzielle Aminosäuren: Nicht essenzielle Aminosäuren kann der Körper selbst bilden.
 
Beide Arten von Aminosäuren sind entscheidend für ein gesundes Hautbild. Insgesamt gibt es 20 Aminosäuren, die für unsere Gesundheit wichtig sind. Sechs davon haben zusätzlich einen nachweislichen Nutzen für eine gesunde Haut. Dies sind: 
 
1) Arginin: das bei der Reparatur von Hautschäden wie z. B. Aknenarben unterstützen kann
2) Histidin: das antioxidative Eigenschaften hat und die Haut beruhigt
3) Glutamin: das Antioxidantien produziert und vor Hautunreinheiten schützt
4) Lysin: das die Hautoberfläche widerstandsfähig macht
5) Prolin und Lysin: die beide hervorragend die Alterungserscheinungen der Haut mildern und feine Linien und Fältchen reduzieren können
6) Glycin: das dabei hilft, die Feuchtigkeit in der Haut zu halten und die Hautzellen zu regenerieren

Wenn du Aminosäuren in deine Hautpflegeroutine aufnehmen möchtest, empfiehlt NIVEA, Pflegeprodukte mit einem Aminosäure-Komplex zu wählen. Dies ist eine Zusammenstellung von verschiedenen Aminosäuren, die deine Haut revitalisieren und jünger aussehen lassen können.
 
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