ERFAHRE WELCHE VORTEILE FOLSÄURE FÜR DEINE HAUT HABEN KANN

Folsäure, auch bekannt als eine Form von Vitamin B9, ist eine synthetische Version von Folat, das natürlich in Lebensmitteln vorkommt. Folsäure ist für den Körper wichtig, da sie die Bildung neuer gesunder Zellen, einschliesslich roter Blutkörperchen, die Sauerstoff transportieren, reguliert. Dein Körper kann Folsäure nicht selbst herstellen, daher kann eine gesunde Ernährung oder die Einnahme von Vitamin-B9-Ergänzungspräparaten dazu beitragen, dass du nicht an Anämie leidest. Folsäure wird auch als das Vitamin des Lebens bezeichnet.

Folsäure unterstützt die gesamte Zellfunktion, das Zellwachstum und die Bildung neuer Zellen und hilft so, Anzeichen der Hautalterung zu verringern. Folsäure versorgt die Haut zudem mit Feuchtigkeit, schützt sie vor der Sonneneinwirkung und kann helfen, die Entstehung von Akne zu vermeiden.

1. FOLSÄURE REDUZIERT DIE ZEICHEN DER HAUTALTERUNG
Die regelmässige Anwendung von Folsäure kurbelt die Produktion von Kollagen an, dem wichtigsten Strukturprotein der Haut. Mehr Kollagen bedeutet eine straffere Haut, die dich jünger erscheinen lässt, indem sie die Anzeichen vorzeitiger Hautalterung reduziert.

2. FOLSÄURE HAT EINE SONNENSCHUTZWIRKUNG
Zu den weiteren Vorteilen der Folsäure für die Haut gehört die Minderung von Sonnenschäden der Haut, wenn sie UV-Strahlen ausgesetzt ist. Vitamin B9 kann DNA-Schäden an der betroffenen Stelle der Haut reduzieren, und seine hautstraffenden Eigenschaften bewirken, dass die Haut weniger stark austrocknet und weniger Falten bilden, wenn man sich in der Sonne aufhält.

3. FOLSÄURE BEWAHRT DIE FEUCHTIGKEIT
Folsäure erhöht auch den Feuchtigkeitsgehalt der Haut, da sie die Fähigkeit der Schutzfunktion der Haut aufrechterhält. Dadurch wird die Feuchtigkeit in der Haut gespeichert und weitere Anzeichen von Trockenheit bekämpft. 

4. FOLSÄURE HILFT, AKNE VORZUBEUGEN
Die tägliche Einnahme von Folsäure kann auch dazu beitragen, die Giftstoffe im Körper zu minimieren. Die im Vitamin B9 enthaltenen Antioxidantien sind dafür bekannt, dass sie den oxidativen Stress auf der Haut verringern. Das Resultat? Weniger häufig und weniger stark auftretende Akne und Pickel.   

5. FOLSÄURE WIRKUNG: FOLSÄURE BEKÄMPFT HAUTPIGMENTIERUNG DURCH FOLATMANGEL
Eines der durch Folatmangel verursachten Symptome ist die Pigmentierung der Haut. Die Haut kann bei Folatmangel müder wirken. Hier können Hautpflegeprodukte mit Folsäure (Vitamin B9) helfen, die Haut wieder zum Strahlen zu bringen.

Die Einnahme von Folsäure mit der Nahrung ist sehr vorteilhaft für deine Gesundheit. Durch eine erhöhte Zufuhr von Vitamin B9 bekommst du auf einfache Weise gesünderes Haar und stärkere Nägel. Folsäure kann helfen, schädliche Krankheiten zu bekämpfen und Fehlbildungen wie Neuralrohrdefekte während der Schwangerschaft zu reduzieren, was sie zu einem Wirkstoff macht, der deinem Körper in vielerlei Hinsicht zugute kommt.

Folsäure ist von Natur aus in Lebensmitteln wie Blattgemüse wie Broccoli und Spargel, Zitrusfrüchten, Sonnenblumenkernen, Getreide, Eiern und Meeresfrüchten enthalten. Folsäure ist auch in angereicherten Lebensmitteln wie Brot, Teigwaren und Cerealien enthalten. Ein Glas Milch ist ebenfalls eine ausgezeichnete Quelle für Folsäure. 

Folsäure ist auch in Nahrungsergänzungsmitteln und Tabletten oder in Hautpflegeprodukten wie Gelen, Feuchtigkeitscremen, Cremen und Seren enthalten. Aloe vera ist eine gute Quelle für Folsäure und Vitamin B12, das ebenfalls zur Verbesserung der Hautpigmentierung eingesetzt wird.