Die Wirkung von B Vitaminen auf die Haut

Vitamin B gibt es in verschiedenen Formen, die alle einzigartige Vorteile für deinen Körper und deine Haut bieten. Entdecke die unterschiedlichen Arten von Vitamin B und finde heraus, wie du mit ihnen deine Hautpflege optimieren kannst.

Was ist Vitamin B?

Vitamin B umfasst eine Gruppe von 8 wichtigen Nährstoffen, die eine entscheidende Rolle im Körper spielen – von der Funktion der Organe über die Produktion von Blutzellen bis hin zur Regeneration der Haut und der Unterstützung des Immunsystems.

Erfahre in diesem Leitfaden alles über die Vorteile und Wirkung von B Vitaminen im Körper und entdecke wie du sie in deine Hautpflegeroutine integrieren kannst.

Die Wirkung von B Vitaminen

Wofür ist Vitamin B gut? Die 8 Arten von Vitamin B.

Vitamin B erfüllt viele wichtige Funktionen für unseren Körper und unsere Haut, von der Verbesserung der Blutzirkulation bis zur Steigerung der Zellproduktion. Lerne hier die 8 Arten von Vitamin B kennen und entdecke die Wirkung des Vitamin B Komplexes auf den Körper:

Vitamin B1 - Thiamine:

Vitamin B1 ist in allen lebenswichtigen Organen zu finden. Es ist für die Umwandlung von Nahrung in Energie verantwortlich, ohne die Nerven, Muskeln und das Herz nicht richtig funktionieren könnten.

Vitamin B2 - Riboflavin:

Vitamin B2 hilft dem Körper, Energie aus der Nahrung zu gewinnen. Es trägt zur Gesundheit von Haut, Augen und Nervensystem bei.

Vitamin B3 - Niacinamid (Nicotinsäure):

Niacinamid verbessert die Blutzirkulation im Körper. Es hilft, Müdigkeit zu lindern und die Haut zu regenerieren, sodass der Teint frisch aussieht. Vitamin B3 kann ausserdem Entzündungen hemmen, die Haut vor schädlichen äusseren Einflüssen schützen und das Aufflammen von Hautkrankheiten verhindern.

Vitamin B5 - Pantothensäure:

Vitamin B5 spielt eine wichtige Rolle bei der Produktion roter Blutkörperchen, die der Körper braucht, um effizient zu funktionieren.

Vitamin B6 - Pyridoxin:

Vitamin B6 trägt zum Eiweiss- und Kohlenhydratstoffwechsel bei und unterstützt die Entwicklung des Gehirns.

Vitamin B7 - Biotin:

Vitamin B7 ist wichtig für den Leberstoffwechsel und die Förderung des Zellwachstums, weshalb es häufig in Haar-, Nagel- und Hautpflegeprodukten enthalten ist.

Vitamin B9 - Folic acid (Folate):

Folsäure unterstützt die Zellfunktion, das Zellwachstum und die Entwicklung neuer Zellen. Dies verbessert die Effizienz der roten Blutkörperchen und damit den Sauerstofftransport im Körper. Folglich hilft Vitamin B9 auch der Haut, sich schneller zu regenerieren und sorgt so für einen gesunden Teint.

Vitamin B12 - Cobalamin:

Vitamin B12 hilft bei der Produktion von DNA und trägt dazu bei, Blut- und Nervenzellen gesund zu halten. Es kann helfen, Müdigkeit und Erschöpfung vorzubeugen.

Welche Wirkung hat Vitamin B und wie wird es eingesetzt?

Die Wirkung von B Vitaminen im Körper ist sehr vielfältig und ganz entscheidend. Wie der Vitamin B Komplex eingesetzt wird, hängt von den individuellen Umständen und Zielen ab, die man erreichen möchte.

Wenn du zum Beispiel unter Müdigkeit und Kopfschmerzen leidest, kann Vitamin B12 (Cobalamin) dazu beitragen, den Fluss der roten Blutkörperchen zu erhöhen und damit diese Probleme zu lindern. Bei fahler, trockener Haut kann Vitamin B3 (Niacinamid) den Zellumsatz erhöhen und die Regeneration der Haut verbessern, was zu einem strahlenden und leuchtenden Teint führt.

Vitamin B hat aber nicht nur einen sehr breiten Anwendungsbereich, es kann auch auf unterschiedliche Art eingesetzt werden. Es ist enthalten in Cremes, die auf die Haut aufgetragen werden, sowie in Nahrungsergänzungsmitteln, die du einnehmen kannst. Entdecke die Wirkung von Vitamin B auf deine Haut.

Die 5 Vorteile von Vitamin B für die Haut

Vitamin B wird häufig in Hautpflegeprodukten verwendet, weil es eine Vielzahl von Vorteilen bietet. Zu den 5 wichtigsten Vorteilen von Vitamin B für die Haut gehören:

Vorteile von Vitamin B

1) Es hat einen Anti-Age-Effekt

Ein wichtiger Vorteil von Vitamin B ist, dass es dabei hilft, den Kollagenspiegel aufrechtzuerhalten. Mit zunehmendem Alter nimmt der Kollagengehalt der Haut langsam ab, weshalb die Haut weniger elastisch wird und sich Falten bilden. Indem Vitamin B die Bildung von Kollagen fördert, kann es diese ersten Anzeichen der Hautalterung verringern.

Vitamin B fördert auch den Zellumsatz, bei dem abgestorbene Hautzellen durch jüngere Zellen ersetzt werden. Dieser Prozess strafft die Haut und beugt dem Auftreten von Falten vor.

Vorteile von Vitamin B

2) Es hemmt Entzündungen

Vitamin B hat entzündungshemmende Eigenschaften. Damit kann es dazu beitragen, entzündliche Hautproblemen wie Akne, Dermatitis und Psoriasis zu lindern. Es wirkt beruhigend auf die Haut und reduziert die Auswirkungen äusserer Einflüsse, die Entzündungen oft verschlimmern können.

Vorteile von Vitamin B

3) Es unterstützt das Immunsystem und fördert die Hautgesundheit

Ein weiterer Vorteil von Vitamin B ist, dass es die körpereigene Produktion roter Blutkörperchen fördert und so dazu beiträgt, dass diese so effizient wie möglich ihre Aufgaben erfüllen. Dies wirkt sich auch positiv auf das Immunsystem aus, das dann besser in der Lage, Infektionen und Hautreizungen wie Akne oder Psoriasis zu verhindern.

Wende dich unbedingt an einen Arzt, wenn du unter Hautreizungen oder einem schwachen Immunsystem leidest.

Vorteile von Vitamin B

4) Es reguliert die Talgproduktion der Haut

Der vierte Vorteil von Vitamin B besteht darin, dass es der Haut hilft, die Produktion von Talg im Gleichgewicht zu halten. Haut, die zu viel Talg bildet, neigt eher zu Unreinheiten und Akne, während Haut, die zu wenig Talg produziert, eher trocken, rissig und gereizt wird. Indem es die Talgproduktion reguliert, hilft Vitamin B also, sowohl zu Unreinheiten neigende als auch trockene Haut zu vermeiden.

Vorteile von Vitamin B

5) Es steigert die Blutzirkulation und sorgt für einen strahlenden Teint

Nicht zuletzt trägt Vitamin B dazu bei, die Durchblutung des Körpers zu verbessern, sodass mehr Nährstoffe durch den Körper und zur Haut transportiert werden können. Eine Haut, die mit ausreichend Nähstoffen versorgt ist, wirkt viel strahlender und gesünder, und der Teint, beginnt zu strahlen.

Hautpflegeprodukte mit Vitamin B

Vitamin B ist keine neuer und trendiger Wirkstoff in der Hautpflege. Die positive Wirkung der B Vitamine ist schon lange bekannt und Hautpflegeprodukte mit Vitamin B sind so beliebt wie eh und je.

Hautpflegeprodukte mit Vitamin B gibt es in vielen verschiedenen Formen, von Tages- und Nachtcremes bis hin zu Seren und Gesichtsmasken, die sich einfach in jede Hautpflegeroutine integrieren lassen.

Hautpflegeprodukte mit Vitamin B

Vitamin B9 mit Anti-Age-Wirkung

Produkte mit Vitamin B sind ein wichtiger Bestandteil jeder Anti-Age-Pflege, weil sie den Zellumsatz fördern und die Kollagenproduktion steigern können. Entdecke die NIVEA Cellular Expert Filler Pflegeserie, die Vitamin B9 Folsäure enthält, um die Kollagenproduktion zu unterstützen, die Haut zu festigen und die ersten Anzeichen von Falten zu verhindern.

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Hautpflegeprodukte mit Vitamin B

Vitamin B3 für zu Unreinheiten neigende Haut

Vitamin B ist häufig in Hautpflegeprodukten enthalten, mit denen Akne und zu Unreinheiten neigende Haut behandelt werden. Die entzündungshemmenden Eigenschaften können dazu beitragen, Akne zu reduzieren und zu verhindern, dass sie durch äussere Faktoren verschlimmert wird. Vitamin B3 Niacinamid ist besonders wirksam bei der Vorbeugung gegen entzündliche Akne, denn es stellt die natürliche Barriere der Haut wieder her und lindert gleichzeitig Entzündungen. Die NIVEA Derma Skin Clear Pflegeserie ist mit Vitamin B3 Niacinamid angereichert, um die Poren zu öffnen und das Erscheinungsbild von Pickeln zu reduzieren, ohne die Haut dabei auszutrocknen.

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