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Trockene Lippen: Ursachen und SOS-Tipps

RICHTIGE PFLEGE FÜR ZARTE HAUT

Ob Kälte, Sonne, Heizungsluft oder Klimaanlage: Lippen sind äusseren Einflüssen meist schutzlos ausgesetzt. Das muss nicht sein! Mit einer sorgfältigen Pflege können Sie die dünne Hautpartie weich erhalten und spröde Lippen verhindern.

Was hilft gegen trockene Lippen?

Lippen verfügen kaum über hautschützende Talgdrüsen, Schweissdrüsen fehlen gänzlich. Darum reagieren diese Hautpartien so empfindlich auf äussere Einflüsse und trocknen schnell aus. Was die Lippen wieder geschmeidig pflegt? Einfache Massnahmen und Hausmittel, die sich ganz leicht in den Alltag integrieren lassen.
Ihr Programm für samtweiche Lippen: 9 Tipps

1. Zuckerpeeling für die Lippen

Mit einem DIY-Peeling rubbeln sie lose Hautschüppchen ab – und machen so die Lippen zarter. Einfach 1 TL Himbeermus, 1 EL Aprikosenkernöl und EL Zucker mischen, Peeling 3 Min. über die Lippen massieren und mit warmem Wasser wieder abspülen.
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2. Sanfte Lippen-Massage

Ganz sanft können Sie die Lippen auch mit einer weichen Zahnbürste peelen: einfach mit wenig Druck über die Lippen kreisen – das stimuliert die Mikrozirkulation und löst Hautschüppchen. Was bleibt: wunderbar weiche Haut.
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3. Der Klassiker: Honig für die Lippen

Viele schwören bei spröden Lippen auf Honig: Tragen Sie eine dünne Schicht flüssigen Honig auf, die Sie dann 5 bis 10 Minuten einwirken lassen. Anschliessend mit einem Tuch abtupfen. Nicht mit der Zunge naschen, da der Speichel austrocknend wirken würde.
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4. Ganz exotisch: mit Kokosöl

Auch Kokosöl eignet sich wunderbar, um die Lippen zwischendurch zu verwöhnen. Das nicht-trocknende Öl hinterlässt einen zarten Film auf der Lippenhaut und sorgt für einen exotischen Duft.
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5. Küssen, wann immer es geht

Nicht nur, weil‘s so viel Spass macht: Küssen ist wie ein kleines Workout fürs Gesicht und die Lippen, bei dem der Kreislauf in Schwung gerät und die Durchblutung angeregt wird. Das macht die Lippen wunderbar rosig – ganz ohne Lippenstift.
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6. Trinken nicht vergessen

Wie die Haut im Allgemeinen ist auch die feine Partie der Lippen auf genügend Flüssigkeitszufuhr von aussen angewiesen. Wer ständig unter trockenen Lippen leidet, trinkt vielleicht einfach zu wenig. Optimal wären 1,5 bis 2 Liter am Tag – idealerweise Wasser, ungesüsste Tees oder verdünnte Säfte.
Ihr Programm für samtweiche Lippen: 9 Tipps

7. Nicht knabbern!

Lippenpflege ist nicht alles. Genauso wichtig ist es, die Lippen in Ruhe zu lassen. An der dünnen Haut zu knabbern, begünstigt zum Beispiel kleine Risse. Sie mit der Zunge zu befeuchten, entzieht wiederum Feuchtigkeit. Zur Ablenkung hilft ein kleiner Trick: Kaugummi kauen.
Ihr Programm für samtweiche Lippen: 9 Tipps

8. Trockene Lippen schminken?

Nur weil Ihre Lippen etwas spröde sind, müssen Sie nicht auf Lippenstift verzichten. Es lohnt sich aber, die Lippen vorab zu peelen, damit sich die Farbe nicht an rauen Stellen absetzt. Tragen Sie dann einen Balsam als Grundierung auf und verteilen darauf die Farbe mit einem Pinsel.
Ihr Programm für samtweiche Lippen: 9 Tipps

9. Farbe und Pflege kombinieren

Sie müssen sich gar nicht unbedingt zwischen Lippenfarbe und Lippenpflege entscheiden. Es gibt Produkte, die beides bieten. Das Beste an der Lippenpflege mit Farbe: Sie verleiht einen natürlichen Glanz.

Kleine Pflege-Helfer gegen trockene Lippen

Trockene Lippen: Ursachen und Tipps zum Vorbeugen

Klirrende Kälte setzt der zarten Hautzone besonders zu und kann dazu führen, dass sie spannt und aufraut: Schutz und Pflege sind jetzt besonders wichtig, um rissige Lippen zu vermeiden.

Wie entstehen rissige Lippen?

Die dünne Lippenhaut besitzt fast keine fettspendenden Talgdrüsen. Normalerweise ist die Haut in der Lage, die Unterversorgung aus eigener Kraft ausgleichen. Bestimmte äussere Einflüsse können das empfindliche Gleichgewicht allerdings stören und trockene Lippen begünstigen. 

Häufige Auslöser für raue Lippen

  • Kälte, Wind und trockene Heizungsluft können der Haut wichtige Feuchtigkeit entziehen.
  • Lippen mangelt es an Farbpigmenten (Melanin), die sie vor Sonneneinstrahlung schützen. Das macht die dünne Hautschicht besonders lichtempfindlich: das UV-Licht kann sie aufrauen.
  • Auch ein Vitamin- oder Mineralstoffmangel kann spröde Lippen hervorrufen. Vitamin B2 etwa ist für den Aufbau und Erhalt unserer Haut zuständig. Mangelt es dem Körper an diesem Vitalstoff, kann sich das unter anderem in Form von eingerissenen Mundwinkeln bemerkbar machen.

Im Winter brauchen Lippen besonders viel Pflege

Im Herbst und Winter strapaziert die Kombination aus Kälte und Heizungsluft die Lippenhaut. Doch mit der richtigen Pflege fällt es leicht, dem rauen Gefühl vorzubeugen.

Moment, da fehlt doch was!

Keine Talg- und Schweissdrüsen – das bedeutet: Die feine Lippenhaut verfügt über relativ wenig Eigenschutz. Deshalb trocknet sie auch so schnell aus, insbesondere bei Minusgraden im Winter.

Lippenpflege: Was spröde Haut braucht

  • Lippenpflegestift und Lippenbalsam: Die leichte Textur zieht schnell ein und hinterlässt ein angenehmes Gefühl auf den Lippen. Zu empfehlen sind Produkte mit Sheabutter und pflegenden Ölen.
  • Lip Butter ist eine reichhaltigere Lippenpflege, die Sie mit den Fingern auftragen. 
  • Für welches Produkt Sie sich auch entscheiden: Im Sommer sollten Sie auf Lippenpflege mit Lichtschutzfaktor achten.

Übrigens: Süchtig machen Lip Butter oder Lippenpflegestifte nicht – selbst, wenn es sich manchmal so anfühlt. Vielmehr handelt es sich um einen Gewöhnungseffekt: Wer regelmässig Lippenpflege benutzt, gewöhnt sich an das weiche Gefühl auf der Haut. Ohne die Fettschicht fühlen sich die Lippen dann anfänglich etwas trocken an.

Lippen brauchen Schutz – im Winter und im Sommer

Die Lippen sind anspruchsvolle Zonen, die auf die Pflege von aussen angewiesen sind. Damit sie samtweich bleiben, empfiehlt sich ein Lippenpflegestift mit UV-Schutz – an sonnigen Tagen im Schnee genauso wie beim Entspannen am Strand.

Was tun gegen trockene Lippen? So beugen Sie vor

  • Integrieren Sie einen reichhaltigen Lippenbalsam in Ihre Pflegeroutine, der aus hochwertigen Inhaltsstoffen besteht und die Feuchtigkeitsbalance der Lippen wiederherstellt.
  • Keine Sorge: Pflegestifte enthalten keine Inhaltsstoffe, die süchtig machen. Es ist vielmehr der Gewöhnungseffekt an das herrlich weiche Gefühl auf den Lippen, der uns immer wieder nachcremen lässt.
  • Lippen gehören zu den sogenannten Sonnenterrassen. Im Winter wie auch im Sommer sollten Sie darum an UV-Schutz denken: z. B. mit einem Lippenpflegestift mit Lichtschutzfaktor.
  • Lippen mit der Zunge anzufeuchten, mag im ersten Moment zwar gegen das trockene Gefühl helfen. Letztlich entzieht diese Selbsthilfetechnik der zarten Haut aber noch mehr Feuchtigkeit, weil der Speichel verdunstet.
  • An trockenen Hautschüppchen kauen? Lieber nicht, es würde die Lippenhaut zusätzlich beanspruchen und wiederum zu spannenden, rissigen Lippen führen. Mitunter entstehen dabei auch kleine Verletzungen.
  • Den Vitamin-B2- Speicher gut gefüllt halten: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt Erwachsenen täglich 1 bis 1,4 Milligramm des Vitalstoffs zuzuführen. Gute Vitamin-B2-Lieferanten sind z. B. Fleisch, Fisch, Milchprodukte und bestimmte Gemüsesorten wie Brokkoli.

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