Calculateur personnel d‘IMC

On appelle poids normal une fourchette de poids considérée saine. Cela veut dire qu’un poids normal ou idéal est lié avec le moindre risque de développer entre autres des maladies cardiovasculaires. Le poids normal et l’IMC idéal dépendent de l’âge et du sexe. Notre calculateur d’Indice de Masse Corporelle sert à calculer l’IMC d’une femme ou d’un homme à partir de 18 ans.

Si vous êtes une femme et que votre IMC se situe entre 19 et 24 ou entre 20 et 25 si vous êtes un homme, vous avez de bonnes raisons de vous réjouir. En effet, cela signifie que votre poids et votre taille sont en accord. Concernant votre alimentation et votre santé, vous avez fait ce qu’il fallait jusqu’à maintenant. Une alimentation équilibrée et suffisamment de sport vous aideront à garder votre poids idéal.

Le surpoids se répartit en trois degrés :

• le surpoids (chez les femmes, l’IMC se situe entre 24 et 30, chez les hommes entre 25 et 30)
• l’obésité (qui signifie adiposité, l’IMC chez les hommes et chez les femmes se situe entre 30 et 40)
• l’obésité extrême ou morbide (IMC supérieur à 40 chez les hommes et chez les femmes)

Si l’IMC indique un surpoids, cela ne signifie pas pour autant être en mauvaise santé ou ne pas être en forme. Même les grands sportifs, hommes ou femmes, ayant une masse musculaire élevée peuvent se trouver dans la zone Surpoids. Et pourtant, la plupart du temps, ils sont ceux qui sont en meilleure santé parmi nous.

Pour avoir une meilleure vue d’ensemble sur le type de votre surpoids, consultez votre médecin. Vous analyserez avec lui la constitution de votre corps selon la masse graisseuse, la masse musculaire et la teneur en eau de votre corps. À partir de ces éléments, vous pourrez définir vos objectifs, qui ne seront pas seulement focalisés sur la perte de poids.

Un poids insuffisant peut également être néfaste pour la santé. Par exemple, les personnes trop maigres sont dites d’être plus sujettes à l’ostéoporose. Les femmes sont en sous-poids lorsque leur IMC est inférieur à 19. Pour un homme, une valeur inférieure à 20 peut indiquer un poids insuffisant.

Si ce poids insuffisant est dû à une privation volontaire de nourriture ou une carence de nourriture (anorexie) ou à des vomissements forcés (boulimie), il faut consulter un médecin. Les femmes comme les hommes, quel que soit leur âge, peuvent souffrir de ces troubles du comportement alimentaire. Dans la plupart des cas, une aide venant de l’environnement social et de spécialistes est nécessaire afin d’obtenir à long terme des changements du comportement alimentaire et de la perception de la personne.

Mais un état de maigreur peut aussi avoir autres raisons et peut être un symptôme d‘une maladie du métabolisme, comme une hyperthyroïdie ou le diabète. Si une personne est trop maigre alors qu’elle semble manger suffisamment, la cause peut aussi être des parasites, des maladies inflammatoires intestinales comme la maladie de Crohn, des intolérances alimentaires ou des maladies du foie.

Par ailleurs, des facteurs psychiques, comme le stress, peuvent également entraîner un manque d’appétit et donc un poids insuffisant.

Dans tous les cas, il est nécessaire de consulter un médecin et d‘adapter une alimentation plus riche en calories et en graisses. Le sport et l’entretien de la masse musculaire peuvent également être efficaces pour augmenter l'IMC.

On appelle obésité une adiposité graisseuse maladive qui concerne aussi bien les hommes que les femmes et les enfants et qui peut apparaître dans toutes les catégories sociales.

On parle d’obésité lorsque l’IMC se situe entre 30 et 40 pour les hommes et les femmes. L’obésité extrême ou morbide commence quand l’Indice de Masse Corporelle est supérieur à 40, que ce soit pour les femmes ou pour les hommes.

Si vous vous situez à ce niveau, nous vous conseillons de prendre rendez-vous avec votre médecin de famille pour faire contrôler votre état de santé et votre tension et effectuer des analyses de sang. Les maladies cardiovasculaires sont souvent liées à un IMC trop élevé.

Lorsqu’on fournit trop d’énergie en forme de calories au corps, c’est-à-dire qu’on lui apporte plus d’énergie qu’il ne peut en consommer, cette énergie est transformée en graisse. Avec le temps, les kilos superflus s’accumulent.

D’autres raisons expliquant le surpoids peuvent aussi être des maladies du métabolisme, comme par exemple une hypothyroïdie ou du diabète, ainsi que les changements hormonaux pendant une grossesse ou la ménopause.

En cas d’obésité ou d’obésité extrême, il est nécessaire de perdre du poids. En plus de soulager l’appareil locomoteur, pensez aussi que chaque kilo perdu diminue le risque de maladies cardiovasculaires, de cancers, de diabète, de goutte, d’infarctus ou d’attaque cérébrale.