Hautprobleme in den Wechseljahren und wie man sie beheben kann

1. Es ist ganz normal, dass deine Haut natürliche Veränderungen durchläuft. In den meisten Fällen sind diese Veränderungen nicht besorgniserregend.
2. Finde einen Hautreiniger für dich, der zu deinem Hauttyp passt und der Haut ihre natürlichen Öle nicht entzieht.
3. Verwende ein feuchtigkeitsspendendes Serum oder eine feuchtigkeitsspendende Creme, um deine Haut hydriert und straff zu halten.
4. Schütze deine Haut vor direkter Sonneneinstrahlung mit einem Sonnenschutzmittel mit LSF 30 oder höher.
5. Gehe behutsam mit deiner Haut um, indem du stets die Anwendungshinweise deiner Pflegeprodukte beachtest. So stellst du sicher, dass deine Haut richtig gepflegt und nicht noch weiter gereizt wird.

In den Wechseljahren verändert sich auch die Haut. Sie kann austrocknen und sich verfärben oder auch Falten, Altersflecken und Akne entwickeln. Hier erklären wir dir, welche Hautprobleme in der Menopause typisch sind und geben dir Tipps, wie du sie lindern kannst.

Während der Wechseljahre trocknet die Haut häufig aus, da der Hormonspiegel, insbesondere der Östrogenspiegel, sinkt. Östrogen regt die Produktion von Kollagen und natürlichen Ölen an, die dazu beitragen, dass die Haut auf natürliche Weise mit Feuchtigkeit versorgt wird. 
 
Wenn der Östrogenspiegel bei Frauen in den Wechseljahren sinkt, nimmt die natürliche Fähigkeit der Haut ab, sich selbst mit Feuchtigkeit zu versorgen. Um die Haut weiterhin ausreichend hydriert zu halten, ist es wichtig, trockene Hautbereiche regelmäßig mit feuchtigkeitsspendende Seren zu pflegen.

Pigmentflecken treten oft im Gesicht, aber auch an anderen Körperstellen auf. Sie sind eine ganz normale Begleiterscheinung der Wechseljahre und werden durch hormonelle Schwankungen, insbesondere durch eine erhöhte Melaninproduktion, verursacht. 
 
Wenn dich deine Pigmentflecken stören, solltest du die CELLULAR LUMINOUS630-Serie von NIVEA ausprobieren. Die Patentlösung CELLULAR LUMINOUS630 hellt bestehende Pigmentflecken auf, während sie gleichzeitig die Melaninproduktion ausgleicht, um das Auftreten neuer Flecken zu verhindern.

Juckende Hautstellen sind den Wechseljahren keine Seltenheit. Dies liegt an der geringeren Produktion von Kollagen und natürlichen Ölen. Der Juckreiz kann verschiedene Körperstellen betreffen und unterschiedlich intensiv sein. Zum Glück ist es einfach, juckende Haut mit pflegenden Feuchtigkeitscremes zu beruhigen.

Egal, ob es Hitzewallungen oder Nachtschweiß betrifft – übermäßiges Schwitzen ist ganz normal in den Wechseljahren. Der Grund für dieses Phänomen ist ebenfalls der sich ändernde Hormonspiegel, der die körpereigene Temperaturregelung beeinflusst.
 
Weil exzessive Schweißbildung in den Wechseljahren die Haut zusätzlich reizen kann, solltest du ein wirksames und pflegendes Antitranspirant verwenden. Auch großporige Haut in den Wechseljahren, fettige Haut und Hautunreinheiten werden häufig durch zu starkes Schwitzen verursacht.

Ein schwankender Hormonspiegel in den Wechseljahren kann auch Akne verschlimmern. Wenn du unter Akneausbrüchen leidest, ist es wichtig, die betroffenen Hautstellen besonders gründlich zu reinigen.
 
Da übermäßiges Schwitzen in der Regel die Poren vergrößert und die Haut fettiger macht, solltest du deine Haut regelmäßig und gründlich reinigen. Verwende dazu einen sanften Gesichtsreiniger, damit die Haut nicht ihre natürlichen Öle verliert und noch weiter austrocknet.

Mit zunehmendem Alter sinkt die Kollagenproduktion der Haut, wodurch sie ihre Elastizität verliert. Kollagen ist ein Struktur-Protein, das der Haut ihre Festigkeit verleiht und sie straff erscheinen lässt. Um den Kollagengehalt der Haut zu erhöhen, kannst du Cremes mit Kollagen in deine Hautpflegeroutine integrieren.

Die NIVEA CELLULAR Expert Lift Anti-Age-Pflegeserie nutzt hochwertige Anti-Age-Wirkstoffe wie Bakuchiol, Hyaluron- und Folsäure, um das Hautbild zu verfeinern, zu straffen und zu ebnen.
 
Die CELLULAR Expert Lift Anti-Age-Pflegeserie besteht aus zwei Arten von Profukten: CELLULAR Expert Filler und CELLULAR Expert Lift. Die CELLULAR Expert Filler Serie mit Hyaluron- und Folsäure dringt tief in die Haut ein, wirkt extra straffend, polstert sie auf und glättet Falten. Die CELLULAR Expert Lift Serie mit Bakuchiol und Hyaluronsäure unterstützt die Kollagenproduktion und lässt deine Haut jünger aussehen.

Eine Augencreme kann dabei helfen, die empfindliche und zarte Augenumgebung zu revitalisieren und Falten zu reduzieren.

1. Gesichtsreinigung
Jede Hautpflegeroutine sollte mit einer Gesichtsreinigung beginnen. Das gilt ebenfalls für die ideale Hautpflegeroutine in den Wechseljahren. Damit stellst du sicher, dass deine Haut von Schmutz und Talg befreit wird, die zu Hautunreinheiten führen können. Wir empfehlen dir, einen sanften Gesichtsreiniger zu verwenden, der deine Haut nicht reizt und ihr die natürlichen Öle entzieht. 
 
2. Gesichtsserum
Ein Serum kann dir dabei dir helfen, trockene oder schlaffe Haut gezielt zu behandeln. Informiere dich über die speziellen Wirkstoffe, die deine Haut benötigt, denn nur so kannst du das optimale Gesichtsserum für dich finden.
 
3. Augenpflege
Damit dein Blick auch weiterhin wach und strahlend bleibt, solltest du der Hautpartie um die Augen herum Aufmerksamkeit schenken. Eine Augencreme kann dabei helfen, die empfindliche und zarte Augenumgebung zu revitalisieren und Falten zu reduzieren. Sogenannte „Faltenauffüller“ wie die NIVEA Q10 Anti-Falten Power Straffende Augenpflege eignen sich ideal, um deine Augenpartie zu pflegen. 
 
4. Feuchtigkeit
Wenn du eine Feuchtigkeitspflege mit aktiven Inhaltsstoffen verwendest, stärkt das deine Hautbarriere und macht die Haut bereit für den kommenden Tag. Gerade in den Wechseljahren, wenn die Haut oft trocken ist und juckt, ist eine beruhigende Feuchtigkeitspflege daher um so wichtiger. Damit deiner Haut Tag und Nacht wichtige Nährstoffe zugeführt werden, solltest du sowohl eine feuchtigkeitsspendende Tagescreme als auch eine Nachtcreme verwenden.
 
5. Sonnenschutz
Der Sonnenschutz ist ein wesentlicher letzter Schritt in jeder Hautpflegeroutine, denn er kann deine Haut den ganzen Tag lang vor schädlichen UV-Strahlen schützen. Die Hautbarriere wird mit zunehmendem Alter dünner, was die Haut anfälliger für Sonnenschäden macht. Deshalb empfehlen wir, in den Wechseljahren einen Lichtschutzfaktor von mindestens 30+ zu verwenden.