QU'EST-CE QUE LE SLOW AGING?

Le slow aging, le "vieillir lentement" ou l’art de bien vieillir, c’est une approche confiante de son propre âge - après tout, tout le monde peut être beau. On ne cache plus les signes habituels du temps, ils sont compris comme un processus naturel du corps.

Vieillir lentement signifie être bien avec soi-même, se centrer sur ses propres besoins et ralentir ainsi le processus de vieillissement. L'idée, c'est de se sentir bien dans sa peau, quel que soit son âge.

Conseil: en matière de bien vieillir, il est important de prendre soin de sa peau, d'avoir une alimentation saine et un mode de vie équilibré, en pratiquant exercices et détente.

Pour évoquer cette approche holistique, d'autres termes circulent également dans l'univers de la beauté. "Bien vieillir" ou "Mieux vieillir", par exemple, sont basés sur le même concept.

Le vieillissement de la peau est un processus complexe. D'une manière générale, trois facteurs provoquent des changements au fur et à mesure que nous vieillissons :

• la prédisposition génétique
• les changements hormonaux
• les influences extérieures

Notre peau est un système unique qui se régule presque tout seul. Mais si les bons nutriments lui font défaut ou si la peau est mise à rude épreuve par les agressions extérieures, le système est perturbé. La peau réagit par des symptômes tels que sécheresse, rides, boutons, etc. La solution? Un bon apport en nutriments, avec des soins de la peau bien choisis.

Au fait: dès 25 ans, la capacité de la peau à se régénérer diminue. Au lieu de se renouveler tous les 28 jours environ, elle ne se renouvelle alors que tous les 35 jours. C'est précisément à ce moment-là qu'un certain soutien est important. C'est là que le slow aging commence.

Pour ralentir le vieillissement de la peau en mode slow aging, il faut la protéger des influences extérieures. La lumière du soleil, en particulier, est un facteur décisif à ce niveau. Les experts estiment que jusqu'à 80 % de tous les processus visibles de vieillissement de la peau sont provoqués par les rayons UV.

De plus, une alimentation déséquilibrée, un manque de sommeil et une mauvaise qualité de l'air sont également des raisons possibles d'un processus de vieillissement prématuré.

Pourquoi? A cause de ces facteurs, davantage de radicaux libres sont libérés. Ces molécules manquent d'un électron, elles réagissent donc avec les structures cellulaires de votre peau et les endommagent. Normalement, ce qu'on appelle des antioxydants se charge de neutraliser ces molécules. Cependant, si la peau n'est pas suffisamment nourrie en antioxydants, elle est soumise à un stress plus important qu'elle ne peut compenser et il se produit un "stress oxydatif". La peau vieillit.

Conseil: Le slow aging, c'est aussi s'assurer un bon apport en antioxydants et protéger la peau du stress oxydatif avec une crème solaire et un mode de vie réfléchi.