un groupe de trois filles

Qu'est-ce que le sébum sur le visage et peut-on réduire sa production en excès ?

Découvrez tout ce que vous devez savoir sur le sébum, les raisons pour lesquelles les glandes sébacées en produisent trop et comment réduire l'excès de sébum, avec NIVEA

Dans cet article :

Qu'est-ce que le sébum?

Le sébum est une substance huileuse naturelle produite par les glandes sébacées de la peau. Composé de lipides, de cires et d’autres molécules, il constitue une barrière protectrice permettant de réduire la perte en eau afin de réguler la température corporelle et de maintenir la peau hydratée. 
 
Il fait également office de barrière contre les bactéries, les champignons et les agents polluants de l’environnement, contribuant ainsi à prévenir les infections et les dommages cutanés. Enfin, il contribue à la texture et à la brillance de la peau.

Que sont les glandes sébacées ?

Les glandes sébacées produisent du sébum, une huile naturelle. La plupart de ces glandes s’ouvrent au niveau des follicules pileux, ce qui leur permet de libérer du sébum directement sur la tige du poil ou à la surface de la peau, à travers les pores.
jeune femme blonde nettoyant son visage

Qu’est-ce que l’excès de sébum ?

Le sébum contribue à la santé de la peau en retenant l’hydratation et en fournissant une protection. Cependant, lorsque les glandes sébacées sécrètent plus de sébum que nécessaire, cela peut entraîner divers problèmes cutanés, par exemple :

  1. Peau grasse : Un excès de production de sébum peut entraîner un aspect brillant ou gras à la surface de la peau.
     
  2. Boutons et imperfections : L’excès de sébum est susceptible de se mélanger aux cellules de peaux mortes et d’obstruer les pores, créant ainsi un environnement propice à la prolifération des bactéries responsables de l’acné. Ce phénomène entraîne souvent la formation de boutons, de points noirs et de points blancs.
     
  3. Pores dilatés : Les pores sont parfois visiblement dilatés en raison de l’accumulation de sébum et de débris, ce qui provoque un étirement de la peau autour des pores.

4 causes courantes d’une production excessive de sébum

  1. Changements hormonaux : Les fluctuations hormonales, notamment pendant la puberté, les menstruations, la grossesse ou la ménopause peuvent augmenter ou diminuer la production de sébum selon le cas. 
  2. Alimentation : Certains aliments, en particulier ceux riches en glucides, en graisses saturées et les produits laitiers pourraient favoriser la production de sébum ou modifier sa composition. 
  3. Stress : Le stress psychologique est susceptible de déclencher des réactions hormonales, et, par conséquent, avoir un effet sur la production de sébum. 
  4. Facteurs génétiques : Les antécédents familiaux et la génétique jouent un rôle dans la détermination du degré d’activité des glandes sébacées et de leur tendance à produire un excès de sébum.
Dans quelles zones se trouvent les glandes sébacées ?

7 parties du corps fréquemment touchées par l’excès de sébum

Les pores obstrués se trouvent sur toutes les régions du corps où se situent des glandes sébacées. Toutefois, certaines zones sont plus sujettes à l’obstruction en raison de la densité plus élevée de ces glandes ou d’une exposition plus importante aux facteurs contribuant à l’obstruction :
Jeune femme blonde utilisant le nettoyant pour le visage Nivea Derma Skin Clear
  1. Front : Le front est une zone fréquente de survenue d'imperfections en raison du nombre élevé de glandes sébacées. Le front fait partie de la zone T, qui tend bien souvent à être plus grasse que les autres parties du visage. 
  2. Nez (zone T) : Le nez est un autre composant clé de la zone T, où les glandes sébacées sont plus actives. La combinaison d’une production excessive de sébum et d’une exposition aux agents polluants de l’environnement peut facilement entraîner l’obstruction des pores dans cette zone. 
  3. Menton : Le menton, qui fait également partie de la zone T, est susceptible présenter des pores obstrués. Les changements hormonaux impactent souvent cette zone, augmentant la production de sébum et la probabilité d’obstruction. 
  4. Haut du dos : Le haut du dos présente une forte densité de glandes sébacées, constituant ainsi une zone fréquente d’obstruction des pores et de poussées d’acné. Cette condition est souvent appelée « acné du dos ».
  5. Épaules : Comme le haut du dos, les épaules possèdent de nombreuses glandes sébacées susceptibles de libérer un excès de sébum et favoriser l'apparition d'imperfections, en particulier chez les personnes transpirant beaucoup ou portant des vêtements serrés. 
  6. Poitrine : La zone de la poitrine est également sujette à l’obstruction des pores, en particulier chez les personnes sujettes à l'acné corporelle. 
  7. Cuir chevelu : Bien que moins visible, le cuir chevelu possède de nombreuses glandes sébacées susceptibles de produire une quantité excessive de sébum, entraînant des affections telles que l’acné du cuir chevelu.
Points importants

Sébum

Sébum :
Substance huileuse naturelle produite par les glandes sébacées qui permet à la peau de rester hydratée et protégée. 
  
Excès de sébum :
Peut conduire à l’apparition d’une peau grasse, d’acné et de pores dilatés, souvent causé par des changements hormonaux, l’alimentation, le stress et la génétique. 
 
Pores obstrués :
Ils sont le résultat d’un excès de production de sébum par les glandes sébacées, de la présence de cellules de peaux mortes et d’impuretés, et sont à l’origine de problèmes cutanés courants tels que les boutons et les points noirs. 
 
Soin :
Un nettoyage régulier de la peau accompagné de l'utilisation de soins hydratants adaptés à la peau grasse peuvent aider à contrôler les niveaux de sébum et à prévenir l’obstruction des pores.

4 raisons expliquant l’obstruction des pores

Les glandes sébacées sont responsables de l'augmentation de la production de sébum, mais elles ne s'obstruent pas elles-mêmes. Ce sont plutôt les pores et les canaux reliés à ces glandes qui peuvent se boucher. Les produits de soin ne régulent pas directement la production de sébum, mais contribuent à réduire l'excès de sébum à la surface de la peau. Lorsque les glandes sébacées produisent davantage de sébum, cet excès d'huile peut se mélanger aux cellules mortes de la peau et à d'autres débris, ce qui entraîne l'obstruction des pores et des éruptions cutanées potentielles.

5 façons permettant de repérer des pores obstrués

Une surproduction de sébum peut provoquer des pores obstrués, voici comment les identifier :
jeune femme, les yeux fermés

1. Imperfections :

La principale conséquence de l’obstruction des pores est l’apparition d’imperfections. Lorsque les pores sont obstrués, ils forment un environnement idéal pour la prolifération des bactéries, ce qui peut entraîner l’apparition d’imperfections. 

2. Points noirs et points blancs :

Les pores obstrués conduisent à la formation de points noirs et de points blancs, deux types de lésions liées à l’acné.

3. Irritation et inflammation de la peau :

Les pores obstrués sont susceptibles de provoquer des irritations, des rougeurs et des inflammations de la peau, en particulier si les pores sont infectés. 

4. Modifications du grain de la peau :

Texture rugueuse ou inégale de la peau, en particulier dans les zones sujettes à l’obstruction.

5. Pores visibles :

Les pores semblent plus larges ou plus visibles que d’habitude, souvent accompagnés d’un aspect brillant ou gras à la surface de la peau. Si vous présentez des rides accompagnés de pores visibles, essayez le Soin de Jour Q10 Anti-Rides + Pores Resserrés FPS 15 de NIVEA, formulé à partir de Q10 pur  et d’extrait d’algues afin de contribuer à minimiser les pores et à matifier et affiner l’apparence de la peau.

4 conseils en cas de production excessive de sébum

  1. Rester hydraté : Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour maintenir votre peau hydratée. 
  2. Gestion du stress : Pratiquez des activités visant à réduire le stress, comme le yoga, la méditation ou l’exercice physique régulier. Le stress est susceptible de provoquer des changements hormonaux entraînant une augmentation de la production de sébum. 
  3. Sommeil suffisant : Essayez de dormir de 7 à 9 heures par nuit. Un sommeil suffisant permet de réguler les hormones susceptibles d’influer sur la production de sébum. 
  4. Éviter de se toucher le visage : Il convient de toucher le moins possible votre visage afin de réduire le transfert des huiles et des bactéries de vos mains, qui risquent de contaminer les pores et favoriser le développement d'imperfections.

Routine de soins pour aider à éliminer l'excès de sébum

Étape 1 : Nettoyer (matin et soir)

Commencez par nettoyer votre visage à l’aide d’un nettoyant formulé spécialement pour les peaux à imperfections contenant de l’Acide Salicylique, comme le Gel Nettoyant Derma Skin Clear de NIVEA. Cela permet d’éliminer le maquillage et la saleté obstruant les pores de la peau, prévenant ainsi la réapparition des imperfections. Massez délicatement le visage humide, en faisant attention au contour délicat des yeux, et rincez.

Étape 2 : Gommer ou exfolier

Utilisez un exfoliant chimique ou un gommage doux comme le Gommage Derma Skin Clear de NIVEA, dont les ingrédients, l’Acide Salicylique et le Niacinamide, contribuent à libérer les pores et affiner le grain de peau. Il convient à un usage une à deux fois par semaine sur les peaux à imperfections.

Gommage Derma Skin Clear de NIVEA

Étape 3 : Tonifier

Utilisez un tonique pour contribuer à équilibrer les niveaux de pH de votre peau et éliminer toute trace d’impuretés ou de maquillage.

Étape 4 : Appliquer un sérum

Vous pouvez envisager d'utiliser des sérums pour le visage contenant de la niacinamide pour traiter les imperfections. La niacinamide peut aider à réguler la production de sébum, ce qui peut minimiser l'apparence des pores obstrués.

Le Sérum NIVEA Derma Skin Clear Rebalance & Protect est enrichi en provitamine B5, en niacinamide et en acide hyaluronique pour aider à réduire les imperfections, à apaiser la peau et à renforcer sa barrière cutanée.

Étape 5 : Hydrater (le matin)

Afin d’hydrater la peau sans apporter d’excès de sébum, utilisez une crème hydratante légère telle que le Soin de Jour Matifiant Hydratation 24H** de NIVEA. Formulé avec de l’aloe vera et de la Glycérine, il permet d’hydrater la peau intensément sans la faire briller. D’autres ingrédients tels que l’Acide Hyaluronique constituent également de bons compléments à votre étape d’hydratation.

 **Test instrumental, 31 volontaires

Crèmes hydratantes NIVEA

Étape 6 : Soin du soir

Appliquez un produit de soin ciblé le soir, tel qu'un soin exfoliant sans rinçage comme le Soin Exfoliant de Nuit Derma Skin Clear de NIVEA. Avec de l’Acide Salicylique, de l’Acide Glycolique et du Niacinamide, il aide à éliminer les cellules mortes en surface et à désobstruer les pores. Utilisé quotidiennement le soir, il permet de réduire les imperfections et prévient leur réapparition. 

Soin Exfoliant de Nuit Derma Skin

Étape 7 : Protection solaire

Terminez votre routine matinale par l’application d’une protection solaire à large spectre avec un FPS de 30 ou plus, en particulier si vous utilisez des soins susceptibles d’augmenter la sensibilité aux rayons du soleil. La Crème UV Visage Anti-Brillance Teinte Médium FPS 50 de NIVEA constitue une option idéale car elle aide à absorber l’excès de sébum à la surface de la peau tout en protégeant contre les dommages cutanés provoqués par les UVA/UVB. 

Crème solaire pour le visage

Gamme NIVEA Derma Skin Clear

NIVEA Derma Skin Clear est une gamme de soins testée par des dermatologues et conçue pour traiter efficacement les peaux sujettes aux imperfections. Cette gamme complète comprend des nettoyants doux, des exfoliants ciblés et des traitements spécialisés qui agissent ensemble pour réduire les éruptions et favoriser un teint plus clair.
Des ingrédients clés comme le niacinamide, l'acide salicylique et l'acide glycolique s'attaquent à l'inflammation, désobstruent les pores et exfolient la peau pour la rendre plus lisse et plus uniforme

L'utilisation régulière de ces produits contribue à améliorer la texture et la clarté de la peau, ce qui en fait une solution idéale pour les personnes à la recherche d'un teint plus clair et plus d’apparence plus sain.

Gamme NIVEA Derma Skin Clear

Pourquoi la protection solaire reste importante même en cas d’excès de sébum ?

De nombreuses personnes ayant un excès de sébum redoutent que la crème solaire ne rende leur peau plus grasse, n’obstrue les pores et ne provoque des boutons. Cependant, l'absence d'application d'une protection solaire peut entraîner de sérieuses conséquences pour la santé de votre peau, c’est pourquoi il convient de toujours appliquer une crème solaire avec un FPS suffisant avant toute activité en extérieur. Trouver une crème solaire adaptée aux peaux grasses est un vrai défi. C’est pourquoi NIVEA a mis au point une crème solaire spécialement conçue pour répondre à ces besoins particuliers. 
 
Le Fluide UV Visage Derma Skin Clear FPS 50+ de NIVEA Sun offre une protection immédiate du visage contre les rayons UVA/UVB et la lumière bleue du soleil, responsables du vieillissement prématuré de la peau. Avec son complexe anti-imperfections et du Niacinamide, cette crème solaire pour le visage n’obstrue pas les pores et aide à prévenir l’apparition d'imperfections.

Résumé

Le sébum est une substance huileuse naturelle produite par les glandes sébacées afin de lubrifier et de protéger la peau. L’excès de sébum peut être lié notamment à la génétique, aux hormones, au stress, à l’alimentation ou à certains médicaments. Il entraîne généralement une peau grasse et des pores obstrués, mais une routine de soins de la peau appropriée peut aider à lutter contre ces phénomènes. Un nettoyage régulier et des soins spécifiques constituent des mesures préventives. En cas d’excès de sébum persistant ou d'acné sévère, il est recommandé de consulter un dermatologue.

Foire aux questions

La production de sébum évolue-t-elle avec l’âge ?

Oui, la production de sébum a tendance à diminuer avec l’âge, ce qui peut conduire à une peau plus sèche.

La production de sébum est-elle différente d’une personne à l’autre ?

Oui, la production de sébum varie d’une personne à l’autre et peut être influencée par la génétique.

La production de sébum diffère-t-elle entre les hommes et les femmes ?

Les hommes présentent généralement une production plus élevée de sébum liée à des niveaux supérieurs d’androgènes.

Le sébum peut-il contribuer à la santé des cheveux ?

Oui, le sébum contribue à l’hydratation et à l’entretien des cheveux, mais un excès de sébum peut donner l’impression que les cheveux sont gras.

Comment le climat affecte-t-il la production de sébum ?

Un temps chaud et humide peut stimuler la production de sébum, tandis qu’un temps froid et sec peut la réduire.

Le stress peut-il affecter la production de sébum ?

Oui, le stress est susceptible de déclencher des changements hormonaux qui entraînent une augmentation de la production de sébum et une aggravation des problèmes de peau.

Les produits de soin peuvent-ils affecter la production de sébum ?

Oui, l’utilisation de produits de soin trop agressifs ou desséchants peut stimuler la production de sébum, la peau cherchant à compenser la perte d’huiles.

Produits associés

Articles associés